体温を上げる

体温を上げるサプリメントの飲用方法と副作用の危険性について

体温を上げるサプリ 画像
サプリメントは、健康を維持するために飲む健康食品の
一種です。

 

医薬品と異なり、決められた時間に飲まないといけない
というきまりはないので、いつ飲めばとお悩みの方も
多いかと思います。

 

サプリメントは、いつ飲むかということよりも、毎日
飲み続けることが大切なのであなたのライフスタイルに
合わせて飲むといいでしょう。

 

また、たくさん飲むと効果が早まるわけではありませんので、
決められた容量・用法を守って飲みましょう。

 

体温を上げるサプリメントを飲む際のポイントと注意点を
いくつか紹介したいと思います。

 

 

ヒハツのサプリメント

 

ヒハツは、刺激の強い成分で香辛料として使われているほどです。
ただ、ヒハツのみを摂取するサプリメントでは十分は効果を
得ることが難しいでしょう。

 

ヒハツといえば、冷え性改善に高い効果のある成分ですが、
ほとんどの場合、別の成分と一緒に含まれているケースが
ほとんどだといわれています。

 

香辛料として使われているヒハツですが、主張するほどの成分では
ないため、他の食品と一緒にしても美味しく食べられます。

 

それに、海外でも香辛料として日常的に使われているほどですので、
基本的には副作用の心配はないでしょう。

 

 

金時生姜のサプリメント

 

金時生姜は、通常の生姜と比較すると辛味成分が多いのが特徴です。

 

ですから、中には体質に合わない方もいるといわれています。

 

生姜を過剰摂取することで胃痛や胃もたれの原因にもなりますので、
胃の弱い方は特に注意しましょう。

 

基本的に容量・用法を守って摂取することで、副作用の心配なく
飲み続けることが出来ます。

 

胃に刺激を与える可能性のある生姜のサプリメントを、
空腹時に飲むことにより胃を刺激してしまう可能性があるため、
胃が弱いという方は、食後に飲むことをおススメします。

 

 

青みかんのサプリメント

 

青みかんに含まれているポリフェノールの一種・ヘスペリジンには、
血行を促進させる働きがあります。

 

ですから、ここ数年冷え性に効果がある成分として注目されています。

 

ヘスペリジンが含まれている青みかんのサプリメントですが、
基本的には決められた目安量を飲めば副作用の心配は
ないといわれています。

 

ですが、サプリメントに含まれている成分は特定の成分を
凝縮しているものを主成分としているため、中には
アレルギー反応などが起こる可能性があります。

 

食物アレルギーの心配がある方はもちろんのこと、特定の成分に
過剰に反応する方は成分表を確認するようにいたしましょう。

 

また、妊娠・授乳期の方も、飲む前に注意事項をしっかりと
読むことを心がけましょう。

 

サプリメントは、医薬品と異なり特に決められた時間に
飲まないといけないというわけではありません。

 

一番いいのは、ライフスタイルに合わせて飲み続けることですが、
体温を上げるサプリメントの場合は、朝起きて食事をした後に
飲むのがオススメです。

 

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