体温を上げる

体温を上げるコラム記事一覧

冷え性は、毎日の食事や生活習慣を見直し、簡単なマッサージをすることで改善出来るといいます。座り仕事中心でなおかつ日ごろから筋肉を使う機会のない女性に多く見受けられる冷え性ですが、激しい運動をしなくても改善することが出来る簡単な方法を紹介したいと思います。食生活の改善食生活の乱れは生活習慣などをはじめとした病気の温床ともいわれていますが、これは体温とも密接に関係しています。毎日のようにファストフード...

女性のほとんどが悩みを抱えている冷え性ですが、実は、男性も冷え性で悩んでいるといわれています。冷え性を放置するとめまいや頭痛などを引き起こすほか、女性に至っては赴任や生理不順などの原因にもなりうるのです。何故、冷え性で悩む人が多いのでしょうか?冷え性を引き起こす要因について調べてみました。運動不足運動不足の状態が続くことで、筋力が低下し、基礎代謝も低下してしまいます。基礎代謝が低下すると、体の巡り...

女性のほとんどが悩んでいると言われている低体温ですが、寒い冬の季節はなかなか寝付けないという方もいるようです。体の巡りを向上するために重要な睡眠ですが、十分な睡眠をとらないと冷え性が改善しにくくなります。よく冷え性には生姜が効果的だと言われていますが、普段の食生活の中で効果的で取り入れやすい食べ物について調べてみました。ごぼう低体温の原因ともいわれている便秘ですが、便秘になることで血液の循環が悪化...

最近、体温を上げるサプリメントが市場に出回っています。体温を上げるサプリメントとはどのようなものか、またどのような成分が含まれているのか、冷え性に効果のある成分の特徴を調べることにしました。ヒハツコショウ科の植物に分類されるヒハツは香辛料として使われています。中国では、体温を上げる効果のある薬草として使われています。ヒハツには、血管を広げることで血行を促進させる働きがあるといわれています。ヒハツを...

サプリメントは、健康を維持するために飲む健康食品の一種です。医薬品と異なり、決められた時間に飲まないといけないというきまりはないので、いつ飲めばとお悩みの方も多いかと思います。サプリメントは、いつ飲むかということよりも、毎日飲み続けることが大切なのであなたのライフスタイルに合わせて飲むといいでしょう。また、たくさん飲むと効果が早まるわけではありませんので、決められた容量・用法を守って飲みましょう。...