体温を上げる

体温を上げるサプリで、冷え性や低体温を改善する

体温を上げるサプリ 画像

冷え性や低体温の方にとって、寒い冬の季節は辛いですよね。
また、夏でもエアコンが効いた部屋で辛い想いをしている
という方はいらっしゃると思います。

 

日本には四季があり屋内でも空調が整っているため、世界的にも
気温や湿度の差が激しく、冷え性や低体温で悩んでいる方
特に多い民族と言われています。

 

 

「寒いけど我慢すればいいだけだから…」と深く考えない方も
多いですが、低体温を放っておくと、代謝が下がり太りやすい
体質になったり、免疫が落ちて風邪を引きやすくなったりします。

 

また、血行障害を起こしたり、ガン発症率が高まるなど重篤な病気に
繋がるリスクも上がるため、何とか改善すべきものなんですね。

 

体温を上げるサプリ 画像

では、冷え性を改善したり、体温を上げる方法は
あるのでしょうか?

 

体温を上げるには、食事や運動不足など日々の生活を全面的に
改善する必要がありますが、忙しい現代人には、生活を急に
変える事は非常に難しいですよね。

 

 

そこでおすすめなのが「体温を上げるサプリ」です。

 

体温を上げるサプリ 画像

体温を上げるサプリには、ヘスペリジンやショウガなど
体のめぐりを良くして、代謝を上げる作用をもつ有効成分
たっぷりと含まれていて、効果的な低体温改善や
冷え性対策ができるんですね。

 

また、インナーケアによる体内からの改善だから、
厚着や暖房を入れるといった外部対策と比べて、
根本的な改善が期待できます。

 

 

1日1回飲むだけでOKのサプリメントなら、手軽に体温ケアができ
忙しい現代人にもピッタリ!医薬品とは違い安心して続けられるのも魅力です。

 

体温を上げるサプリ 画像

当サイトでは、各メーカーから販売されている体温を上げるサプリの中から
特に口コミ評価が高い人気商品を厳選して
ピックアップしてご紹介しています。

 

冷え性や低体温でお悩みの方は、当サイト一押しの体温を上げるサプリを
是非一度お試しになってみてください。

 

体温を上げるサプリランキング【口コミ人気最新版】

美めぐり習慣
美めぐり習慣とは?

健康食品で有名なさくらの森がつくった体温を上げるサプリ。
安心の日本産ショウガに加えて、女性に嬉しいヘム鉄を配合。

鉄分を体内で効率よく吸収するため、ビタミンCも含まれている。
造血作用があり温熱効果が期待できる葉酸も嬉しいポイント。

体の中から巡りを改善することで、低体温に働きかける。
冷え性改善はもちろん、貧血むずむず脚症候群にも効果的。

辛い冷え性や低体温でお悩みの方、体ぽかぽかを実感したい方に
おすすめの、今口コミで人気&注目度No.1の体温を上げるサプリ。

価格 4,298円1,480円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
オーガニック生姜,ヘム鉄,葉酸,ビタミンC
美めぐり習慣の通販情報

<販売会社/ブランド名>
さくらフォレスト株式会社/さくらの森

<製品の内容>
内容量:150粒(約一ヶ月分)
1日の目安量:5粒
サプリの種類:錠剤
 
<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期価格:4,298円1,480円(初回66%OFF)
     ※継続回数:最低1回(初回解約可)
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)
手数料:後払い手数料無料
返金保証:15日間全額返金保証付き
プレゼント:−

 

すっぽん物語
すっぽん物語とは?

あらゆる食材の中でもアミノ酸が特に豊富なすっぽん
贅沢に配合した体温を上げるサプリ。

新陳代謝をアップし、メラメラをサポート。
体温を上げる効果に加えて、ダイエットにもおすすめ。

フィッシュコラーゲンペプチドごま酢、ビタミンEなど
一般的な冷え性サプリには無い美容&健康成分もたっぷり。

価格 3,024円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
すっぽん粉末、すっぽんオイル、エラスチン、ごま酢、
フィッシュコラーゲンペプチド、玄米、ビタミンE
すっぽん物語の通販情報

<販売会社/ブランド名>
有限会社ダイト/ダイト健康笑顔
 
<製品の内容>
内容量:62粒(約一ヶ月分)
1日の目安量:2粒
サプリの種類:ソフトカプセル

<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期価格:3,024円2,161円(29%OFF)
     ※継続回数:最低1回(初回解約可)
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)
手数料:決済手数料無料
返金保証:30日間全額返金保証付き
プレゼント:−

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンとは?

江崎グリコがつくった、今口コミでもっとも注目されて
実力も評価されている体温を上げるサプリ。

柑橘から採取される「ヘスペリジン」という独自成分と
グリコの独自技術で開発したナノヘスぺレチンを配合。

ヘスペリジンは巡りを改善し、体温を上げる働き
ショウガなどよりも遥かに優れている

一般的な冷え性サプリと比べて、即効性が高いのが魅力。
辛い冷え性を何とかしたい方、低体温でお悩みの方におすすめ。

価格 2,160円1,080円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
糖転移ヘスぺリジン,ナノヘスぺレチン
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの通販情報

<販売会社/ブランド名>
江崎グリコ

<製品の内容>
内容量:31粒(約一ヶ月分)
1日の目安量:1〜2粒
サプリの種類:ハードカプセル

<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:2,160円1,080円(初回限定半額特価)
定期価格:2,160円  ⇒ 1,080円(初回半額特価)
     ※継続回数:最低3回
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)
手数料:後払い手数料無料
プレゼント:初回限定で商品もう1個もらえる[定期のみ]
      グリコ人気商品付き[定期のみ]
      健康情報マガジン付き[定期のみ]

 

金時しょうが+シルクペプチド

金時しょうが

金時しょうが+シルクペプチドとは?

冷え性改善や体温を上げる食材として人気No.1のショウガ、
そして女性に嬉しいシルクペプチドも配合したサプリ。

1日飲むだけで、240mgもの金時ショウガを摂取できる。
低体温へのサポートから美肌ケアまでできる優れモノ。

価格 2,052円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
金時しょうが,ヒハツ
金時しょうが+シルクペプチドの通販情報

<販売会社/ブランド名>
健康の杜

<製品の内容>
内容量:60粒(1か月分)
1日の目安量:2〜3粒
サプリの種類:錠剤

<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期価格:2,052円1,949円(5%OFF)
     ※継続回数:最低3回
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)[定期のみ]
手数料:後払い手数料無料
    税込み1万円以上の買い物で代引き手数料無料
返金保証:−
プレゼント:−

 

しょうがでホッと

しょうがでホッと

しょうがでホッととは?

ショウガに含まれる体温を上げる成分を、より一層
効果的に抽出するため、独自の「蒸しショウガ」を採用。

生ショウガと比較して、体温を上げる「ショウガオール」
なんと35倍以上にもアップされている。

価格 3,456円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
九州産しょうが
しょうがでホッとの通販情報

<販売会社/ブランド名>
三笠産業株式会社/美人野菜
 
<製品の内容>
内容量:60粒(1か月分)
1日の目安量:2〜6粒
サプリの種類:錠剤

<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
まとめ買い:10,368円8,295円(20%OFF)
定期価格:3,456円2,074円(40%OFF)
     ※継続回数:最低1回(初回解約可)
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)[定期・まとめ買い]
手数料:5,400円(税込)以上購入で決済手数料無料
返金保証:−
プレゼント:−

 

金時しょうが粒

金時しょうが粒

金時しょうが粒とは?

ショウガの中でも希少な「金時ショウガ」を贅沢に
配合した体温を上げるサプリ。

一般的なショウガサプリと比べて温熱効果は4倍以上にもなる。
ヒアルロン酸も含まれているから、寒い季節の美肌ケアにも。

価格 1,728円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
金時しょうが、ヒハツ、ヘスぺリジン
金時しょうが粒の通販情報

<販売会社/ブランド名>
サンワ食研
 
<製品の内容>
内容量:30粒(1か月分)
1日の目安量:1粒
サプリの種類:錠剤
 
<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期価格:1,728円1,555円(10%OFF)
     ※継続回数:最低4回
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)
手数料:後払い手数料無料
    5,000円(税込)以上購入で代引き手数料無料   
返金保証:−
プレゼント:−

 

金時生姜プレミアム

金時生姜プレミアム

金時生姜プレミアムとは?

金時ショウガに加えて、黒酢梅肉エキスも配合したサプリ。
代謝を上げ、血行を促進し、体温を上げる作用に優れている。

アミノ酸クエン酸など、冷え性改善に摂取したい成分が
たっぷりと含まれていて、全身の低体温改善に効果的。

価格 2,500円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
金時しょうが、梅肉、黒酢もろみ
金時生姜プレミアムの通販情報

<販売会社/ブランド名>
アイシー製薬

<製品の内容>
内容量:90粒(1か月分)
1日の目安量:2〜4粒
サプリの種類:錠剤

<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期価格:2,500円1,250円(初回半額特価)
     ※継続回数:最低3回
【その他のお得情報】
配送料:10,000円(税込)以上購入で送料無料
手数料:決済手数料無料
返金保証:−
プレゼント:定期購入なら足首ウォーマープレゼント(先着100名)

 

温活宣言

温活宣言

温活宣言とは?

名前のとおり、冷えた体を温める「温活」ができるサプリ。
インナーケアによって内側からぽかぽかの体づくりをサポート。

こだわりの有効成分には、金時ショウガをはじめ、唐辛子
黒コショウ、ヒハツなどを贅沢に配合。

価格 3,480円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
金時しょうが,ヒハツ,唐辛子,黒こしょう
温活宣言の通販情報

<販売会社/ブランド名>
株式会社ヴィジョンステイト

<製品の内容>
内容量:120粒(1か月分)
1日の目安量:4粒
サプリの種類:錠剤
 
<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
お試し購入:60粒入り(約15日分)/1,740円1,280円(26%OFF)
まとめ買い:−
定期価格:3,480円2,800円(20%OFF)
     ※継続回数:最低1回(初回解約可)
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)[メール便]
    5,400円(税込)以上購入で宅配便送料無料
手数料:−
返金保証:−
プレゼント:−

 

金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム

金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム

金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダムとは?

金時ショウガヒハツ、そしてクラチャイダムという
3大巡り成分を配合した、体温を上げるサプリ。

血の巡りを良くすることで、体温を上げる作用が期待できる。
ダイエットサポート妊活、精力アップとしてもおすすめ。

価格 3,910円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
金時しょうが,クラチャイダム,ヒハツ
金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダムの通販情報

<販売会社/ブランド名>
ネイチャーシード
 
<製品の内容>
内容量:90粒(1か月分)
1日の目安量:3粒
サプリの種類:ソフトカプセル
 
<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:3,910円3,519円(10%OFF)
まとめ買い:−
定期価格:3,910円3,127円(20%OFF)
     ※継続回数:最低1回(初回解約可)
【その他のお得情報】
配送料:送料無料(全国一律)[定期のみ]
手数料:−
返金保証:−
プレゼント:サプリメントケースプレゼント(定期初回)
      定期購入3の倍数月ごとにネイチャーシードのサプリプレゼント

 

ホットストアのマカ

ホットストアのマカ

ホットストアのマカとは?

マカの専門店「ホットストア」が販売する、安心安全
有機100%のマカサプリ。

ホルモンバランスを正常化する働きによって、妊活や
低体温改善、更年期障害の緩和など幅広く効果が期待できる。

価格 3,780円
評価 体温を上げる 評価
体温を上げる
成分等
有機マカ
ホットストアのマカの通販情報

<販売会社/ブランド名>
ホットストア

<製品の内容>
内容量:約240粒(1か月分)
1日の目安量:8粒
サプリの種類:錠剤

<お買い得情報>
【割引キャンペーン】
通常価格:割引なし
まとめ買い:3個セット/11,340円9,526円(16%OFF)
      6個セット/22,680円17,464円(23%OFF)
      12個セット/45,360円33,113円(30%OFF)
定期価格:3,780円2,992円(21%OFF)
     ※継続回数:最低3回
【その他のお得情報】
配送料:お試し購入・まとめ買い・定期コースなら送料無料(全国一律)
手数料:お試し購入・まとめ買い・定期コースなら決済手数料無料
返金保証:−
プレゼント:税込み6,000円以上購入で決済手数料
      マカについてのオリジナル冊子版・500円クーポン付き(お試し)

当サイトのランキングは、各体温を上げるサプリの総販売数や、顧客満足度、
また各口コミサイトのレビューや体験談などの評価を元に順位づけを
実施したものとなっています。


体温を上げるサプリランキングの比較一覧

今回、ご紹介した体温を上げるサプリランキングを比較一覧表にすると、
以下のようになります。

 

画像は大きく表示可能(要クリック)
体温を上げるサプリ ランキング 画像
表示価格:すべて税込の値段
口コミ評価:各口コミサイトの評価

 

体温を上げるサプリで、今口コミで一番人気は
さくらの森『美めぐり習慣』です。
 美めぐり習慣 画像
冷え性にはさまざまな原因がありますが、そのひとつに
「鉄分不足」が挙げられます。

 

鉄分は、酸素を体中に運ぶ働きがありますので
体内の鉄分が不足することで、身体が酸素不足になり
新陳代謝の悪化につながります。

 

代謝が悪くなると、体のめぐりも悪くなり、結果的に
冷え性や体温の低下にもつながってしまうんですね。

 

 美めぐり習慣 画像

 

体温を上げるサプリには、いろいろな種類がありますが
実は鉄分を十分に補えるサプリメントは数少ないです。

 

その、数少ないひとつが、この「美めぐり習慣」となっています。

 

 美めぐり習慣 画像

 

美めぐり習慣には、鉄分の中でも特に重要な『ヘム鉄』
一日の基準値の、なんと133%も配合されています。

 

日常生活の食事からだけでは難しい、ヘム鉄の摂取を
大変効率的に行うことができるんですね。

 

 美めぐり習慣 画像

 

また、美めぐり習慣には、冷え性改善・体温を上げる食材として
もっともポピュラーな『ショウガ』も配合されています。

 

しかも、厳選した「国産オーガニック生姜」のみを採用。

 

 美めぐり習慣 画像

 

希少なヘム鉄と生姜のWパワーで、体の芯からポカポカに
体温を上げて、辛い冷え性を改善する効果が期待できます。

 

 

他にも、体内で吸収されにくい鉄分の吸収をサポートする「アセロラ」
赤血球が造られるのをサポートする葉酸たっぷり「モロヘイヤ」
地球最古の藻と呼ばれ、今注目の健康成分「スピルリナ」

 

などなど、嬉しい健康成分が豊富に含まれているんですね。

 

 美めぐり習慣 画像

 

なお、美めぐり習慣を飲むことで摂ることができるヘム鉄には、
体温を上げる効果以外に、貧血対策やむずむず脚症候群対策など
他にも、嬉しい作用が期待できます。

 

一石で二鳥どころか、三鳥も得られるのが、他のサプリには無い
美めぐり習慣だけの大きな魅力となっています。

 

 美めぐり習慣 画像

 

今なら、初回購入者のみ66%OFFの特別価格でお試しできる
キャンペーンを実施しています。

 

先着300名・期間限定の特別キャンペーンですので
お試しするならお早めにどうぞ。

 

美めぐり習慣の購入は、こちらのさくらの森公式通販ショップからご覧ください。

 

 

美めぐり習慣

 

 

美めぐり習慣の口コミ体験レビュー|体温を上げる効果は実感した?

美めぐり習慣 画像

 

ここでは、女性の不調を改善してくれる様々な栄養素が配合
されていて人気の「美めぐり習慣」を飲んでみての感想を
ご報告しています。

 

 

簡単な自己紹介

 

美めぐり習慣 画像

 

私は、30代の女性、一般企業の事務員です。

 

昔から冷え性に悩まされています。

 

学生の頃は、手足の先が少し冷えやすいなーって
位だったのですが、働く様になり、会社でほぼ
毎日座り仕事をしているせいもあるのか、
冷えが辛いなって思うようになりました。

 

目まいや頭痛、肩凝りも酷いし、体の巡りが
すごく悪いのを感じており、どうにかしたいな
体温を上げたいなーと思っていました。

 

 

美めぐり習慣を選んだのは?

 

美めぐり習慣 画像

 

私の冷えが酷くなったのは、生活習慣に大きな要因があるのかな
と思います。

 

会社では座りっぱなしですし、通勤も車なので、ほとんど
運動をしていません。

 

一人暮らしなので、毎日食事をしっかり作っているわけでもない
ですし、週末こそ湯船に浸かるようにしてますが、平日は
シャワーで済ませることも多いです。

 

手足の冷えや便秘、朝の辛さ、貧血など、
色々、歳を重ねるごとに酷くなってきています。

 

冷えはもちろん、特に貧血もひどくて、体調が悪い時は、
立ちあがろうとすると、目の前が真っ暗になり、めまいが
起きることもあるんです。

 

そのまましばらく動けないことも度々…((+_+))

 

この諸症状に合わせて体温を上げるサプリメントを飲みたいのですが、
そうなると、何種類も飲むことになりますよね。

 

体にも負担がかかりそうですし、経済的にも((+_+))

 

なかなか、1つで、私の不調を治してくれるような体温を上げるサプリは
ドラッグストアなどでは見当たりませんでした。

 

そこで、色々ネットで調べている内に、「美めぐり習慣」
の口コミやブログに辿り着いたんです。

 

美めぐり習慣 画像

 

口コミでは、「女性に嬉しい成分が色々入っていて、飲みやすい」
「顔色が良くなったと言われるようになった」「生姜成分で
体が温まる」など、評判も良いのです。

 

美めぐり習慣 画像

 

美めぐり習慣 画像

 

公式通販サイトを見てみると、初回はお試し価格で
お得に購入できるので、飲んでみようと思いました♪

 

 

美めぐり習慣を注文しました

 

美めぐり習慣 画像

 

公式通販サイトでの注文は、すごく簡単でした。

 

支払い方法も、クレジットカード払いか郵便振替、コンビニ払い
などから選ぶことができ、私は手間なしのクレジットカードで
払いました。

 

注文して、4日くらいで商品が届きました。

 

美めぐり習慣 画像

 

届いて、早速開封してみたら、美めぐり習慣本品の他、
説明書や商品案内、定期コースの案内なども同封されていました。

 

開封してすぐに飲んでみることにしました!

 

 

美めぐり習慣の飲み方

 

美めぐり習慣 画像

 

1日あたり5粒を目安に水や白湯で飲みます。

 

1袋150粒入りですので、約1ヶ月分になりますね。

 

黒っぽい、5mm程の小さな錠剤でした。
小さいので5個まとめて飲んでも全然大丈夫でした。

 

美めぐり習慣 画像

 

ニオイは、ちょっと香ばしい感じです。
野菜を炒ったような香りで、気になる程ではありません。

 

体温を上げるサプリを口に入れた時、独特な生臭さとかもないし、
飲みやすかったです。

 

飲むタイミングは、特に指定はないようです。
飲み忘れない様に、それぞれの生活スタイルに合わせて
飲むと良いかと思います。

 

私は就寝前に飲んでます。

 

 

美めぐり習慣の成分

 

美めぐり習慣 画像

 

@有機生姜

 

美めぐり習慣 画像

 

島根県産のオーガニック生姜が配合されています。

 

生姜は昔から、体を温めてくれる効果で有名な食材。

 

冷え性は、外から暖房器具などで温めてもなかなか温まりませんが、
体の中から、生姜の力で温めることで、内側からのポカポカ
実感できます。

 

Aヘム鉄

 

美めぐり習慣 画像

 

鉄と言っても、色々な種類があり、ヘム鉄は、吸収率が
高いことから、貧血改善にぴったりです。

 

一般的な鉄より、ヘム鉄は吸収率に6倍も優れています。
美めぐり習慣には、このヘム鉄が100%配合されているので、
より効率的に鉄分を補給できるようになっています。

 

鉄分は、酸素を体中に運ぶのに必要な成分で、鉄分が不足
すると、酸欠状態となって、立ちくらみや目眩、頭痛、
肩凝りといった不調が起きるのです。

 

特に女性は、生理や妊娠・出産などで、出血して鉄分も
失われやすいので、積極的に摂取する必要がある成分になります。

 

Bアセロラ

 

美めぐり習慣 画像

 

ビタミンCは、なんとレモンの34倍も含まれます。

 

ビタミンCは、鉄との相性が非常に良く、結びつきやすい性質があります。
そのため、鉄と一緒に摂取すると、より鉄が吸収されやすくなります。

 

Cスピルリナ

 

美めぐり習慣 画像

 

今話題のスーパーフードの一つ。

 

スピルリナは、鉄分やカルシウム、ビタミンB2・B6・B12・K、
βカロテン、食物繊維、カルシウム、亜鉛など、全50種類以上もの
栄養素を含みます。

 

自然由来の成分なので、安心して飲み続けられるのも魅力的な
素材です。

 

Dモロヘイヤ

 

美めぐり習慣 画像

 

野菜の王様とも言われます。

 

赤血球の形成をサポートする葉酸が、ホウレン草の
1.2倍も多く含まれています。

 

葉酸は、妊娠を希望する女性や妊婦さんに、非常に大切な成分。

 

特に、妊娠初期には葉酸の摂取を推奨されていますが、
胎児の先天性疾患を防ぐ働きがあるからです。

 

 

美めぐり習慣の効果は?

 

美めぐり習慣 画像

 

美めぐり習慣を飲み始めて約半月になります。

 

これを飲み始めて、体がポカポカ内側から温まってスゴイ!
とまでの劇的な変化は感じられませんが、実感している
変化についてご報告しますね。

 

冷え性

 

美めぐり習慣 画像

 

手足の先が冷えて痛い程だったのですが、少しだけ
楽になった感じです。

 

特に、仕事中にそれを感じます。

 

クーラーの風がもろに当たると、体が冷えて辛かった
のですが、最近は少しマシになったかなって感じです。

 

また、冷えによる足のむくみも和らいで、帰宅時に
はく靴が痛くなくなりました。

 

便秘

 

美めぐり習慣 画像

 

便通は、毎日とまではありませんが、溜めこんで辛い
ということはなくなりました。

 

以前は5日も出ないなんてこともあったのですが、
今は2日に1回くらいはあるようになり、便秘から来る
肌荒れも少し良くなりました。

 

立ちくらみ

 

美めぐり習慣 画像

 

立ちくらみは、改善されてはいません。

 

でも、目の前が真っ暗になって動けないくらい酷い
めまいは少なくなりました。

 

これまでは、動悸や息切れもすごかったのですが、
それは改善されている気がします。

 

朝起き

 

美めぐり習慣 画像

 

飲み始めてからさっと起きられるようになしました!

 

以前は朝起きて、食欲も無く、朝食抜きで出社する日も多かった
のですが、最近は朝から結構元気でご飯もしっかり食べれて、
それが健康的な毎日に繋がっているのかな?って思います。

 

 

美めぐり習慣の気がかりなこと

 

美めぐり習慣 画像

 

健康補助食品になるので、副作用を引き起こす様な
危険な成分は含まれません

 

他の薬との併用についてご心配な方は、薬剤師さん
などにお尋ねください。

 

通販公式サイトを見ると、妊娠中は体調がデリケートな
時期なので、かかりつけ医に相談の上で飲む方が安心
だと書かれています。

 

店舗での販売は今のところなく、通販サイトでしか
買えない
ようです。

 

公式通販サイトでの購入が一番お得のようです。
初回は特に安く買えますし。

 

アマゾンなども見てみましたが、類似品はありましたが、
美めぐり習慣は取り扱われていませんでした。

 

楽天では売られてましたが、値段が高く正規価格では
ないと思います。

 

定期コースでも、3回続けなければいけないとかいう
制限はなく、電話やメールで連絡すればOKだそうです。

 

但し、発送の10日前までの連絡が必要です。

 

 

まとめ

 

美めぐり習慣 画像

 

現代女性は、仕事に忙しかったり、食生活の変化などで
なかなか自分の体を労わる事が後回しになったりしがち。

 

体温を上げるサプリメントにも様々な種類があり、あれこれ症状に
合わせて飲むと大変だし、経済的にも厳しいですよね。

 

その点、美めぐり習慣は、これ1つに色んな種類の栄養素が入って
いて、女性の健康をしっかりサポートしてくれます。

 

厳選の素材で作られているので安心して飲めるのも魅力。

 

低体温や冷え性、便秘、肩凝りなどでお悩みの方、
体温を上げるサプリに興味がある方はぜひお試し下さい。

 

美めぐり習慣をご購入の際は、こちらの公式通販サイトよりどうぞ。

 

 

美めぐり習慣

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る


αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン口コミレビュー|体温を上げる効果は?

こちらではαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの口コミレビューを
書いていきます。

 

私は、20代大学生の女性です。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

よく冷え性で悩んでいます。
人により寒さを感じる方で、エアコンなんて付けていたら
本当に体が冷えてしまいます。

 

真夏でも、エアコンが付いていると、
体が冷えているのをよく感じてしまいます。

 

大学なんかで、エアコンが寒いのでパーカーをはおっているぐらいなのです。

 

それだけ、基礎代謝が悪いのかなと思いました。
やはり基礎体温も低いですし、あまりよくないと感じました。

 

改善をしようと思っても難しいもので、なかなか上手くいきません。
簡単に改善ができないのかなと探していると、
江崎グリコのαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンにたどり着きました。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

江崎グリコのαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンがあれば、
今の悩みを解消できそうだと思ったのです。

 

やはり、長い間冷え性で困る事が多く、
それが改善できればと思いました。

 

江崎グリコのαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの口コミも調べました。

 

すると、評判や評価がありました。
口コミの評判や評価では、しっかりと良い点が書かれていました。

 

やはり、基礎代謝が上がったや冷え性が改善されたようです。

 

それなのに、冷たいものが好きなんてダメな部分があったりで、
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンしかないのかなと思いました。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを購入して

 

江崎グリコのαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを通販で購入しました。
江崎グリコのαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンでは、半額で購入ができます。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

通常価格が2000円なのですが、半額で1000円で購入ができるのです。
初回限定なので嬉しいです。
そして、また送料が無料ですからお客さんのことを考えられています。

 

お試し価格があるといいものです。
やはり、試してみようと思った時に、
お試し価格が安いとお手軽に始めることができます。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

定期コースを利用する場合、3回は購入が必要です。
しかし、それ以降は解約はいつでもできるようになっています。

 

なので、定期コースと言うだけで抵抗を感じなくてもいいのです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを飲んでみました

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンをさっそく飲んでみました。
サプリメントの粒が良い大きさで飲みやすかったです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンレビュー

 

成分には、みかんから生まれたヘスペリジンが含まれています。
1日に1粒でみかん30個分のヘスペリジンが取れるそうなのです。

 

成分にそれだけ含まれていれば、効果も大きそうです。

 

飲み方は、1日に1粒〜2粒でいいのですごく楽です。
飲むタイミングも自由なので簡単ですよ。

 

私は、とりあえず夜ごはんの時に飲むようにしています。
こういう風に習慣にしておくと飲み忘れもなくなります。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン 画像

 

そして、副作用の心配もあったのですが、成分は安心できるものばかりです。

 

成分でみかんといったイメージが強いので胃に負担を考える方もいるでしょう。
しかし、みかんを直接使用をいる訳ではないので心配ありません。

 

副作用なしで使用ができるようになっています。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンの効果は?

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを飲み出してから、もう少しで1カ月が経とうとしています。
最初は、続けれるのかと不安でした。

 

しかし、今ではまったく問題なく続けれています。
そして、効果もしっかりと出てきています。

 

 

基礎体温が上がった

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

前は、基礎体温が低く、基礎体温が35度なんていうのが当たり前でした。
しかし、最近では36度が近くなっています。

 

低体温だったのが改善できているのです。
低体温改善ができてから、すごく体も元気になったような気がします。

 

 

エアコンが気にならなくなった

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

大学のエアコンが少し平気になりました。
前だったら、寒くでいられないと思うぐらいでした。

 

もう、手足が冷えてしまいました。

 

最近では、上着も不要なことがあるぐらいです。
これほど変化があるのはびっくりです。

 

 

夜ぐっすりと寝れるようになった

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

夜前だと、何度が起きる事がありました。

 

しかし、それが今ではなくなっています。
夜中起きなくなり、ぐっすりと寝れる回数が増えました。

 

こういった効果が出ているのは、
びっくりするばかりです。

 

冷え性が改善された事が、すごく今は大きいです。

 

さいごに

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンは、使用してよかったと思いました。

 

効果なしという声ありましたが、
断然効果がある人が多かったです。

 

生活で嬉しい効果がたくさんありましたからね。
やはり、寒さの感じ方が違っています。

 

エアコンが怖くありません。

 

エアコンを付けていたとしても、
手足の冷えが今はあまり気になりません。

 

低体温改善ができ、体が冷えないことで頭痛などもなくなりました。

 

中には、不妊改善のためにαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを
使う人もいるようですよ。

 

それだけ、αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンは優れているサプリメントです。

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン レビュー

 

サプリメントはあまり考えたことがありませんでしたが、
今はサプリ活用がいいんだと実感しています。

 

冷え性が改善され、今ではαGヘスペリジン+ナノヘスペレチンをみんなに進めたいです!

 

女性には、きっとたくさん冷え性で悩んでいる人はいると思います。
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチンを友達にもおすすめしたいです。

 

体を改善したい人は、公式サイトをどうぞ!

 

 

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン 画像


低体温症の原因について

体温を上げるサプリについて 画像

 

低体温症とは平熱が一般的な平熱よりも低く、代謝機能が
落ちている状態
になっていることが多いです。
主に登山やマラソン、扇風機を直接浴びることで発症することが
あり、夏場の冷たいものを食べすぎることも原因になっています。

 

暑くても体を冷やしすぎることで低体温症になってしまうので、
冷やし過ぎには注意したいものです。

 

低体温症の原因とは

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

低体温症の原因はさまざまなものが考えられます。
登山をすると高い場所にいくと気圧の関係で低体温症に
なりやすく、マラソンも長距離を走っていると体が熱くなるので
汗が出ますが、汗が引いていくときに低体温症になりやすいです。

 

夏には暑さのために冷たい食べ物や飲み物を日常的によく
摂取するようになりますが、冷たいものばかりを摂取すると
低体温症になることがあるので冷たい食べ物や飲み物の摂取の
し過ぎには十分気を付ける必要があります。

 

夏は扇風機やエアコンも原因のひとつになります。
温度設定ができるエアコンは比較的安心ですが、扇風機は自分に
あたるようにしていることが多いです。

 

同じ場所が冷やされすぎ、そこから全身が冷えて低体温症に
なるため寝ている間は体に直接あてないようにしましょう。

 

一般的には平熱は36度〜37度前後ですが、低体温症になると
35度以下になってしまいます。
体調次第で体温は変わりますが、日ごろから体温が低い方は
低体温症に気を付けましょう。

 

近年は平熱が35度台の人が増えていますがいい傾向ではありません。
平熱は36度を目指し体を温め、体温が上がる食べ物や飲みものを
飲んだりしましょう。

 

また、生活習慣の乱れも影響するため規則正しい生活をして
代謝を落とさないようにすることも大切ですね。

 

 

子供、高齢者は注意

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

子供や高齢者は低体温症になりやすい傾向にあります。
寒さに対応する力が弱いので、低体温症になりやすいのです。
高齢者は寒さへの適応力が弱くなって体がなかなか温まりにくい状態。

 

血液循環も鈍くなっていて体の表面の血液循環が悪いので、
皮下脂肪が少ないと体温が奪われて体温の低下を招きます。

 

高齢者の方は特に低体温症にならないように、自分なりに
対策を行っていくことが大事です。

 

また、低体温症になった場合や登山、災害により体が震える症状が
ある時には救護の必要があります。

 

登山で低体温症になった場合は体を温めることを意識し、無理に
起こそうとしなくてもいいですが眠らないように注意しましょう。

 

低体温症は寒さで凍え死にそうになっている状態なので、暖房設備の
ある現代ではあまりないことですが、登山やレジャー、被災直後などは
多くなります。

 

体に良くないですし、生命にかかわることなので健康な生活を
送るために日ごろから着る物を一枚多くしたり、羽織るものを
用意しておくといいですね。

 

体温を下げないようにする意識で体、命を守ることができるのです。

 

気温の変化に弱い子供、高齢者の方は特に体温調節できるものを
常備しておくことをおすすめします。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

 

低体温症はどんな症状がある?

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

最近、子供や高齢者だけでなく一般の大人にも低体温症が
増えてきているのをご存知ですか?
私たち人間の平均的な体温は36.5℃で、酵素が活性化され体温は
適温に保たれています。

 

しかし、低体温症になっていると酵素の働きが低下するため
平均より低い体温になってしまうのです。

 

低体温症の症状

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

低体温症は雪国や寒い地方、寒さの厳しい場所で起こりやすく
登山でも気温、気圧の関係で急に低体温症になる場合があります。

 

普段の体温は特別低くなくても急に低体温症になる場合は
「急性低体温症」と呼びます。

 

また、普段から低体温症気味の方は脱水症状を起こしやすく、
悪化すると下痢、吐き気を起こすことがあります。

 

低体温症には頭痛も症状のうちに含まれますが、これは体温が
低いことで血液循環が滞り、肩こりや首のこりから頭痛を
起こすとされているのです。

 

また、肩こりや首のこりで脳に酸素や血液がスムーズに流れて
いかないと脳は貧血状態になり、より頭痛を悪化させる
可能性もあります。

 

ただの肩こりだからと放っておくと頭痛が慢性化しやすいので
注意しましょう。
低体温と肩こりが関係しているのは意外ですが、体温を上げることで
肩こりも解消し頭痛も解消されます。

 

低体温症の特徴 震え

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

低体温症になるとはじめは歯がカチカチと鳴るほど激しく体が
震えるなどの症状を起こしますが、体温が下がると震えはぴたっと
泊まり、体の動きが著しく鈍くなります。

 

この段階になると意識がぼんやりとして様々なことに
反応できなくなり、判断も正常に行えなくなります。

 

ゆっくりとこのような症状が現れ、周囲はもちろん本人も症状に
気付かない場合もあるのが特徴です。

 

また、ふらふらする、倒れる、疲れなどを感じてもいないのに
体の震えがなくなると体の動きは鈍くなり、最終的には
昏睡状態になり意識がなくなります。

 

どんどん心拍数、呼吸も弱くなり心肺停止になったり、そのまま
死亡する可能性も。
体温の低さに比例して死亡するリスクはぐんと高まり、体温が
31度以下になると特に注意が必要になります。

 

平熱が35.5度くらいの方は自分は大丈夫と思いがちで軽い
低体温症なら問題はないだろうと思っていても、寒さの厳しい場所や
冬季は日常生活を送っているだけで体温がそれよりも低く
なってしまう場合があるので気を付けましょう。

 

冬は血流も悪くなる時期ですから、着るもので体温を調整して
しっかりと体を寒さから守りましょう。
家の中にいても寒い地域では低体温症をおこす可能性は高いんです。

 

日ごろから体温をチェックし、自分の体温を知っておくように
することも低体温症を防ぎ体温を上げるコツです。
体温がもし低かったら、代謝が落ちている可能性があります。

 

まずは規則正しい生活を送り、体を温める食べ物や飲み物を
摂取したりお風呂で体を温めるなどの対策をしましょう。

 

規則正しい生活は健康な体を作る、維持するための欠かせないもの。
日ごろから生活習慣や食生活に自信がない方は、まずはそこから
改善していき体温を上げる努力をしていきましょう!

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

 

体温を上げる方法とは?

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

低体温の人はどうすれば体温を上げることができるのか
何よりも知りたいことでしょう。
体温を上げることができれば様々な低体温による不快な症状や
不調を予防、改善できるからです。

 

低体温にずっと悩み、様々な方法を色々と試したがうまく
効果を得られなかったという方や、体調管理が苦手という人にも
おすすめの方法を紹介します。

 

低体温を放っておくと今はなにもなくても健康に影響が出る
可能性があります。
早いうちから対策をし、体温を上げる努力をして健康維持に
努めましょう。

 

体温を上げる方法

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げる方法や治療方法には様々なものがあります。
しかし、改善や治療だけに着目するのではなく、原因を探り
根本にアプローチすることが体温を上げる上で最も
重要なことでしょう。

 

低体温はビタミン、ミネラルの不足が考えられます。
体を温めることばかりに意識しがちですが、生活習慣、食生活が
乱れている方はまずはそこから改善していくことが大事です。

 

食べ物は熱やエネルギーを作り、体温を上げたり維持するので
体内に栄養素が不足すると低体温になってしまいます。
最近、食事に加工食品やインスタント食品を使う方が多いですが
あまりおすすめできません。

 

また、体温を上げるためには夏の暑い時期にも冷たい飲み物や
食べ物はたくさん飲まないようにすることも大切です。
なるべく常温か温かい飲み物を飲み、体の中から冷やさない
ようにすることを心がけましょう。

 

また、甘い食べ物にも注意です。
糖分はたくさん摂取すると体を冷やす作用があり、低体温を
招くもとになります。

 

甘いものが好きでたくさん食べている方は注意したいですね。

 

サプリメントを飲む

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるためにはさまざまな成分が必要です。
食生活の見直しをしていくことも大切ですが、日常的に補い
にくい成分、不足している成分を摂取するならサプリメントを
活用するのがいいでしょう。

 

体温を上げる方法として体に必要な栄養素はこちら。

 

セレン、ミネラル、亜鉛、鉄、ビタミンB1、B2などを多く
摂取することが大切です。
食事を見直したとしても、これらの成分を十分に補うのは
難しいので、サプリメントを飲み効率的に成分を摂取したほうがいいでしょう。

 

食生活を改善しても毎日必要な量の成分を補えるとは
限らないのでサプリメントで足りない分を補うのがおすすめです。

 

体温を上げるために食べたいものがもし自分の嫌いなものだった
場合、食べ続けるのはストレスになってしまいます。
サプリメントなら手軽に簡単に摂取できるので、好き嫌いがある
人でも体にいい成分がしっかりとれます。

 

食生活、生活習慣の見直しをしながら効率よく体温を上げるなら
サプリメントの活用もぜひ検討してみてください。
さまざまな商品がありますが体に合う、合わないなどの相性が
ありますからまずは3か月飲んでみて効果があればそのまま継続し、
効果がなければまた別のサプリメントに変えてみましょう。

 

即効性があるものではないので、気長に飲み続けることが大切です。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

 

体温を上げる食べ物はどんなものがある?

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

低体温は主に食生活の乱れが原因とされています。
無理なダイエットや朝食を抜く、偏食は低体温につながります。
人間の体温は食事、運動によって発せられ維持されますが、
食生活や生活習慣が乱れていると体温の調節がうまくいかず
低体温になってしまうのです。

 

体温が低いと代謝が落ちたり、健康に良いことも何もありません。
ちょっと人より体温が低いくらいで問題はないと思い込んでいると
大きな病気につながってしまうかもしれませんよ。

 

体温を上げるには?

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるには日ごろ食べている食べ物、飲み物の見直しや
摂取方法を変えることがポイントになってきます。

 

食べ物は体を温めるものと冷やすものがあり、食べることで
熱に変換する食べ物もあります。
おいしいものをたくさん食べていたら知らないうちに体温を
下げていたなんてこともあり得るんですよ。

 

体を温めるおすすめの食べ物は「陽性食品」です。
陽性食品とは魚介類、白米、肉、赤身肉、スープ、卵、しょうゆ、
みそ、塩などの食品、調味料のことです。

 

体温を上げるには、野菜でおすすめなのはゴボウ、大根、にんじん
などの根野菜やにんにく、ネギ、しょうがなどの香味野菜も
体を温めるのでおすすめでしょう。

 

また、うめぼし、たくあん、明太子などのも陽性食品なので
ごはんのお供として添えてみてはいかがでしょうか。

 

食べ合わせも大切

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるための食べ物の食べ合わせ。毎日の献立を健康的な
メニューにすることを心掛けながら組み合わせを考えてみましょう。

 

例えばカレーライスは子供からお年寄りまで幅広く
人気があるメニューです。
カレーには香辛料が含まれ、体温を上げる効果に期待ができます。

 

おつまみメニューでおすすめなのはイカ、たこの酢の物、ハマグリ、
ゆずなどです。高たんぱく低カロリーのたこは血行を促進する
働きがあり、ゆずは新陳代謝を促進する働きやビタミンCも
多いので健康にいいですよ。

 

毎日のおかずには気軽に取り入れられる豚肉、玉ねぎ、ホウレンソウ、
胡麻、ブロッコリー、にんにく、みそがおすすめ。

 

血液サラサラ効果のある玉ねぎは血流を促して体温を上げる
働きに期待ができます。

 

食べ物は熱いもの、冷たいものがありますが体温を上げるなら
温かいものか常温の食べ物を食べるようにするのをおすすめします。

 

体を温める温かい食べ物は血行を促進させ代謝を活発に
するので、毎日積極的に食べるようにしましょう。
食事とは違いますが、食後などに生姜湯を飲んで食休みすると
より体の芯まであたたまるのでおすすめです。

 

暑い時期には冷たい食べ物や飲み物が欲しくなりますが、体の中を
冷やすと体温が下がるのであまりおすすめはしません。

 

ただ、飲みすぎ、食べ過ぎなければ問題はないので適度に冷たい
食べ物も楽しみながら体を温める食べ物を取り入れていきましょう。
何事も我慢のし過ぎはよくないですからね。

 

体を温める食べ物を取り入れようとする心がけをしていれば
自然とそういった食品を選ぶようになるものです。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

体温を上げるおすすめのレシピはこちら

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるためにどんな対策や工夫をしていますか?
食べ物で改善をはかっている方も多いかと思いますが毎日
料理をするのは大変なことですよね。

 

毎日同じものを食べていれば飽きてしまいます。
そこで、こちらでは体温を上げるおすすめのレシピを紹介

 

毎日同じものは飽きたという方はこちらを見て参考にし、
新しいレシピにチャレンジしてみてくださいね。

 

体温を上げるレシピ

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるためには何よりも大切なことが温かいものを
摂取するということです。
忙しい朝にはパンだけを食べるだけという人も多いですが、
温かいスープも意識して摂取するといいですよ。

 

朝からスープを作っていられない!という方も、市販の
コーンスープやみそ汁のもとを使ってみてください。

 

具だくさんではないですが体を温めるにはとてもおすすめの
アイテムです。時にはインスタント食品も使ってみましょう。

 

味噌汁

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

味噌汁を作る時には根野菜を多く使うと体を温める効果を
よりパワーアップ
させられます。
大根、小葱、ニンジン、だし、みそ、水で味噌汁を作ります。

 

まずお湯を鍋にかけてだしを入れ、沸騰させます。
食べやすい大きさにカットした野菜を加え火が通るまで煮てください。

 

時間がないときは具を小さめにカットすると早く煮えるので
時短したい時は小さめにするといいでしょう。

 

野菜に半分ほど火が通ったら蓋をし、しばらく蒸しましょう。
野菜に完全に火が通ったら最後にみそを入れ、小葱を加えて完成です。

 

味噌汁の作り方は誰でもご存じかと思うので、ぜひ自己流の
作り方でも構いませんので味噌汁を飲む習慣をつけてみてください。

 

炒り卵(ショウガ入り)

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

卵、ショウガ、ネギのみでできます。
ショウガとネギをまずごま油で炒め、溶き卵を流し込んでさっと
炒めてできあがり。簡単にできてごはんとの相性もばっちりです。

 

ヨーグルト

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

はちみつ、おろしショウガを入れてよくかき混ぜます。
忙しい朝でも手軽に食べられるのでおすすめです。

 

ほうじ茶

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

ショウガパウダー、シナモンパウダーを温かいほうじ茶に入れるだけです。
手軽に作れますし毎日飲み続ければ自然と体温が上がりますよ。
シナモンが苦手な方はショウガパウダーのみでも構いません。

 

オリーブオイルバナナ

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

フライパンにオリーブオイルを引き、バナナを焼くだけで簡単。
焼きバナナにすると甘味が増して美味しいんです。

 

コンソメスープ

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

具だくさんのコンソメスープは体も温まりお腹も満足。
ニンジン、玉ねぎ、えのき、卵、ホウレンソウ、こしょう、塩、
コンソメ、水で作ります。

 

まず、玉ねぎをバターで飴色になるまで炒めたらニンジンとえのきを
一緒に炒め、塩こしょうで味を調えます。

 

別の鍋でお湯を沸かし、そこへ炒めた野菜、ホウレンソウを加え
コンソメを入れます。
スープが沸騰したら溶き卵を円を描くように流し込み、卵が
ふわっと浮いてきたらかき混ぜます。

 

卵が浮かないうちにかき混ぜるとスープが濁ってしまうので注意。

 

体温を上げるレシピは色々あるので、自分なりにも調べて
美味しそうなものをぜひ作ってみてください。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

 

体温を上げる効果に期待できるサプリメント

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

生活習慣を整えることは体温を上げるうえでとても
大切なことです。
体温が低いとさまざまな体調不良を起こす原因になるので
体温が低めの方は対策をして体温を上げる努力をしましょう。

 

今は大丈夫でもそのうち大きな病気につながりかねません。

 

体温を上げればうそのように今ある体調不良を改善する
ことだってできるかもしれませんよ。

 

健康維持には体温を上げることが重要ということを覚えておきましょう!

 

体温が下がるのを防ぐ

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるためには熱生産が低下するのを防ぐ必要があります。
熱を発生させるためには熱のもとになる栄養素を摂取したり
運動をすることが必要です。

 

しかし、体温が下がるのはすべて生活習慣によるものでないんです。
日ごろからよく食べて、適度な運動をしていれば体温が低く
なることはほとんどありません。

 

体温が下がるのは、ストレスも原因のひとつになっています。
ストレスを受けると血流が悪くなるため、体温が下がってしまうのです。

 

現代はストレスを受けやすい時代で、お風呂はシャワーだけで済ませる
人が多いのでストレスの緩和もしにくく体も温まらないのが
血流が悪いままになってしまう原因。

 

血流が悪いと体温を上げることが難しくなってしまいます。

 

湯船にゆっくりと浸かり体をあたため、リラックスできる時間を
作ることも心がけましょう。

 

サプリメントを飲む

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるためには必要な栄養素もあります。
日常的な食事でも摂取することができますが、食事だけで
十分な量の栄養素を摂取するのは難しいです。

 

そこで、体温を上げる効果に期待ができるサプリメント
いくつか紹介したいと思います。
サプリメントを飲んで体温を上げるサポートをしたい方は
ぜひ参考にしてみてください。

 

美めぐり習慣

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

美めぐり習慣は冷え性改善に効果的なオーガニック生姜を配合した
サプリメントで、体温を上げる効果に優れています。
生姜は化学肥料、農薬を使用せずに育てられた有機JAS認定のもので
安心して毎日飲み続けられるのが魅力的。

 

血流を促す役割を持っている鉄分、葉酸、ビタミンCなどの
栄養素も贅沢に配合してあり、バランスがとれているので
体温を上げるのはもちろん栄養補給にもおすすめのサプリメントです。

 

グリコ αGヘスペリジン

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

ビタミンE、ローヤルゼリー、生姜など健康効果の高い成分
配合しています。慢性的に低い体温を上げる働きが高く
みかんの成分を使用しているので安心して飲み続けられるのもポイント。

 

お菓子で有名なメーカーのグリコが作っているという点も
安心して飲める魅力的なポイントです。
毎日安心して飲み続けたい方におすすめでしょう。

 

くろす美人丸

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体が冷えやすい女性に人気の黒酢を配合したサプリメントです。
手足の辛い冷えに悩む人に特におすすめで、カプサイシンと黒酢が
体温を上げて慢性的な冷え性を改善していきます。

 

 

食事で体温を上げるものを摂取するのも大事ですが、食事だけで
補いきれない成分はサプリメントに頼ると効率がいいですよ。
食事だけですべて完璧に!とやっていると今度は疲れてしまいますから
適度に気を抜いて便利なサプリメントも活用してみてください。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

体温を上げる漢方について

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温が低く悩んでいる方は、体質に合う漢方を使うことで
改善を目指すことができます。
体温が低い場合、冷えやのぼせが混在したりさまざまな症状が
あるので個人個人の体質に合う漢方を選ぶ必要があります。

 

体に合う漢方をきちんと使えば高い効果を得られるでしょう。
おすすめの漢方についてこちらで紹介しているので、自分に合うもの
選び購入してください。

 

体に合わないものを使用していると、不調を感じたりすることが
あるのでもし飲んでみて違和感や異常などを感じる場合には
使用をやめ、別の漢方を使ってください。

 

体温を上げるおすすめの漢方

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるには何よりも「体を温める」ことが重要です。
自分の体質に合う漢方を正しく飲むことで高い効果を発揮
するので、必ず自分に合うものを選び飲みましょう。

 

人参湯(ニンジントウ)

体温を上げる効果はもちろん、消化吸収の働きを元気にさせる
効果がある漢方です。胃腸の働きに悩みを持つ方にもおすすめできます。
腹部、手足の冷えがあり食欲不振や下痢体質、胃腸機能が低下
している方への効果が抜群です。

 

八味地黄丸(ハチミジオウガン)

血液循環を活発にさせる働きで体温を上げる効果を発揮します。
体の冷えそのものを取り除く作用があり、慢性的に体の冷えを
感じている方におすすめの漢方です。

 

五積散(ゴシャクサン)

湿気や体温が低いことが原因になって起こる関節の痛みや腰痛の
改善におすすめの漢方です。
体温が低いと胃腸機能が低下してしまいますが、そのような悩みの
改善にも効果的なので体の痛みや胃腸機能の悩みに効果的。

 

当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)

女性の体のさまざまなトラブルに使われることが多い漢方です。
血流を促進させる効果で体温を上げ、ホルモンバランスを
整え女性特有の悩みの解消、予防に効果を発揮します。

 

婦宝当帰膠(フホウトウキコウ)

体を温めるために必要な血液そのものが少ない貧血気味の
方におすすめの漢方です。
お風呂に入ってもなかなか手足が温まらず、寝るときにはヒーター
などを使っても寒い思いをしている方に効果的です。

 

温経湯、桃核承気湯(ウンケイトウ、トウカクジョウキトウ)

血液の流れが悪く滞っていて、体の末端がなかなか温まらない
方におすすめの漢方です。
手足の冷えを感じる方に効果的でしょう。

 

漢方の種類、選び方

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

漢方にはさまざまな種類があり、体質と症状によって飲む種類が
変わってくるので自分の判断で安易に選び飲むのはあまり
おすすめすることはできません。

 

漢方は医師、漢方薬局で処方してもらえますし、ドラッグストアにも
最近は薬剤師の方がいるようになっているので症状や体質を
伝え、体に合う漢方を選んでもらうようにしましょう。

 

体温を上げる漢方を飲んでいくには、必ず信頼できる薬剤師や
漢方の専門家に相談をして正しい種類を飲むことが大切です。

 

自分の体に合う漢方を飲むことで効果的に体温が上がり、悩みを
解消し健康維持にも良い効果を得られるでしょう。

 

体温を上げる漢方を服用しても即効性があるわけではなく、個人差が
あるので飲んですぐに効果がなかったからと飲むのをやめないでください。
飲み続けることで効果が出てくるものです。

 

病院で処方されるような薬ではなく、体の中から改善へ導く
ものですので体に優しく体温を上げていくのなら漢方を使ってみてください。
予防と改善の効果に優れているのでおすすめですよ。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

 

体温を上げるおすすめのエクササイズ

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温が低いことが悩みで、これから体温を上げたいと思っている
方におすすめの簡単なエクササイズがあります。
エクササイズを取り入れると運動不足の解消にもなるので
運動不足を自覚している方はぜひ行ってみてください。

 

エクササイズのやり方

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げるためには体を動かして筋肉を活発に働かせる
ことが大事です。筋肉を動かすことで熱が生まれます。
体が発生させる熱の6割は筋肉が作っているので、筋肉の働きが
低下していると体温が下がる原因になってしまうのです。

 

体温を上げるエクササイズは無理なく続けられる簡単な方法で、
筋肉の低下による体の冷えを効果的に予防、改善することができます。

 

その簡単なエクササイズのやり方がこちらです。
今すぐできるものなのでぜひお試しください。

 

@仰向けにソファなどに横になり、首を左右に回したり上げたり

して10回ほど行います。(3セット)

 

A腕を伸ばし、10回回して前に持ってきた腕を伸ばした状態で

さらに10回回し3セット繰り返してください。

 

B仰向けの状態で足を30センチくらい浮かせて30秒そのままの状態で

キープします。これも10回ほど繰り返し、おなかの筋肉を鍛えます。
お腹の引き締めにも効果的なのでパンツやスカートが最近きつく
なってきたという方もぜひ行ってみてください。

 

C座っている状態でウエストをひねるように伸ばし、左右ともに

10回ずつ繰り返し、ウエストの筋肉を鍛えます。
ウエストを鍛えることでくびれを作ったり、メリハリボディを
作ることもできます。

 

Dおなかの上で両足を折り曲げて両腕でしっかり抱きます。

その状態を3秒ほどキープし、次に思い切り足を開き10回ほど
これを繰り返します。

 

E手で足の甲を持ち、手前にゆっくり引き上げてその状態を

5秒ほどキープします。左右ともに3回ずつ繰り返し行ってください。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

体温を上げる子供向けの方法 5つのポイントとは?

体温を上げるサプリについて 画像

 

最近、大人だけでなく子供も体温が低くなっている傾向にあります。
人間の体温には理想的な体温があり、その体温が正常で
ない場合には健康に害を及ぼす可能性が
あります。

 

子供の平熱が低い場合には普段の生活に問題がある
可能性があり、食生活や生活習慣の改善を行う必要があるでしょう。

 

子供の体温を上げるためのポイント

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

子供の体温を上げる方法は、日常の生活習慣の改善が
大きく効果を発揮するといわれています。
子供の体温を上げる方法について5つこちらで紹介しているので、
ぜひお子様の体温で悩みがある方は試してみてください。

 

運動をして代謝をアップさせる

 

運動をして代謝を高めると自然に体温を上げることができます。
特に、運動をするなら午前中が理想的です。
早い時間に運動ができるように時間を作りましょう。

 

午前だけでなく午後にも運動ができるようにするとさらにいいです。
保育園、幼稚園、小学校では体を動かしているから大丈夫と
思っている人も多いかと思いますが、休日の日にもきちんと
体を動かす習慣を作りましょう。

 

規則正しい生活リズム

 

朝方の生活リズムにすると朝にきちんとお腹がすいて朝食を
食べるようになります。
夜更かししている子供は朝すっきり起きられず、眠いので
お腹が空かずに朝ごはんを食べられません。

 

大人も夜型の生活をしていると子供も夜型の生活になりがち
なので、親子で早寝早起きをする習慣に改善していきましょう。

 

朝ごはんをきちんと食べる

 

朝ごはんを食べると排便のリズムもつくので、体調を健やかに
整えることができます。
朝は和食でも洋食でもいいのできちんと食べる習慣を作りましょう。

 

食べ物を食べることで体温が上がり、特に体温が低い
場合は食べることで体温を効果的に上げられます。

 

体操

 

親子で楽しみながら体操を習慣にしてみましょう。
子供に合う体操でいいので、楽しみながら行うのが大切です。
体操をする時には室内で行う場合換気をし、屋外では帽子をかぶって
行いましょう。

 

体操をすると汗をかくので、体を冷やさないようにこまめに
拭いてください。

 

食生活の見直し

 

体温が下がる原因は食べ物も関係しているので、体温を上げるには
食生活の見直しも必要です。
甘いものや冷たい食べ物をできれば控えていると体の調子が安定します。

 

また、レトルト、インスタント食品は控えて自然の食材を
使った料理を心がけましょう。

 

今の時代は仕事が忙しく、子供と一緒に生活する時間が少なく
なっていますが、基本的な生活習慣や食生活を見直せば自然と
体温は上がっていきます。

 

子供の体温が低いことに悩んでいる方も多いですが、子供のころの
生活習慣は大人になってからも影響するので今のうちから
改善できるようにしてあげましょう。

 

子供のころから正しい習慣をつけて健やかな体作りをしていれば
大人になってからも健康的な生活を送ることができます。
子供のころの生活はそれだけ大事なものなのです。

 

親子で実践することが大切なこと。
ぜひ楽しみながら親子で健康な体作りを行ってくださいね。

 

 

⇒ ページのTOPへ戻る

 

体温を上げる方法 効果的なのは運動?

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

体温を上げる方法に「運動」がありますが、なぜ運動をすると
効果的に体温を上げることができるのでしょうか?

 

それは、筋肉を働かせることで体の骨格筋に熱が生まれ、体温に
なるからなのです。
体の熱を作るのはほとんどが筋肉なので、運動をして筋肉を鍛え
働かせれば効果的に体温を上げることができます。

 

体温を上げるには運動が効果的

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

運動は体温を上げるためには必要不可欠。
では、体温を上げるにはどのような運動が効果的なのでしょうか?
体温の低さが悩みの方に実践して欲しい運動がこちらです。

 

運動にはさまざまなものがありますが、体温を上げる簡単な
運動があります。ハードな運動をする必要はないので体温を上げ
られるように努力してみましょう。

 

手軽に行えて体温を上げる効果が高い運動方法は、ウォーキングです。
毎日ウォーキングを無理して行っている人も多いと思いますが、
実際は週に2回〜3回でも効果があるので無理はしないように。

 

下半身は血行が悪くなると冷えやすい部分なので、ウォーキングを
する前には必ずストレッチをして体を慣らしてから行いましょう。

 

また、ウォーキングする時には大股で歩くのがポイント。
筋肉をしっかり使えます。

 

ウォーキングを夜に行う人も多いですが、できれば就寝2〜3時間
前には運動を終わらせて休めるようにしてください。
手軽に行えるウォーキングですが外で行うもので、天候によって
できないこともあるのでそういった場合には階段の上り下りでもOKです。

 

運動をすると体温が上がる

 

体温を上げるサプリについて 画像

 

運動は体温を上げる方法として効果的です。
筋トレをすることも効果的なので、筋トレも運動メニューに
取り入れてみてください。

 

筋肉をつけるのはハードな運動をしないといけないかと
思われていますが、案外簡単な方法で筋トレをすることができます。

 

筋トレでは鍛えたい部分に力を少し加えるだけでも鍛えられる
ので、無理をした筋トレをしなくても自分ができる範囲の回数で
行い徐々に回数や負荷を足していってください。

 

ストレッチ、スクワットは代謝を上げて体温を効果的に上げます。
ヨガもおすすめです。リラックス効果があり、自律神経の
バランスを整え体温が下がるのを予防。

 

有酸素運動で酸素を取り込む運動、筋力をつける無酸素運動、
ストレッチを組み合わせれば体温が上がる効果をしっかりと感じられるでしょう。

 

運動を習慣にすれば適切な体温の維持ができる体作りにも
なります。ぜひ運動を習慣にして健やかな体を目指してください。

 

体温を上げる運動方法は他にも色々ありますが、無理なく行える
方法で自分なりにできる範囲で始めてみてください。
無理せずストレスを感じない程度に行い、長く続けることが大切です。

 

気分やその日の体調で運動をするかしないか決めたってOKです。
さすがに1週間運動する気分じゃないから…というのはいけませんが、
週に2日〜3日程度行えばいいのだと思えば気楽ではありませんか?

 

運動が苦手な方もこの程度の頻度なら無理はないのではないでしょうか。